Quem diria que aquele vegetal tão comum na infância seria tão popular entre atletas e praticantes de exercícios físicos. De fato, a beterraba em pó tem ganhado fama entre quem
Tomar whey no café da manhã pode ser uma estratégia muito interessante para quem já quer começar o dia com mais energia, saciedade e suporte para a construção muscular ao
Quando o objetivo é ganhar massa muscular, a escolha do suplemento adequado pode fazer toda a diferença. Dentre as opções mais populares, hipercalórico e whey protein se destacam, mas muitos
Para quem tem diabetes tipo 2, a escolha de suplementos, como o whey protein, exige cuidados especiais. Este suplemento pode ser benéfico para o controle de peso, manutenção de massa
Essa dúvida é bem comum: pode tomar suplemento mesmo sem frequentar academia? A resposta é sim, mas é importante saber como fazer isso de forma equilibrada. Seja para complementar a
Se você está começando na academia e quer resultados mais rápidos e consistentes, já deve ter ouvido falar que a suplementação é uma mão na roda. Mas, quando você é
Todo mundo sabe que o whey protein é um dos suplementos mais consumidos e amados, seja por atletas, praticantes de atividade física ou até mesmo quem busca ter mais qualidade
Podemos dizer que a creatina e a cafeína estão entre os componentes mais famosos no mundo da suplementação, afinal, ambos têm efeitos comprovados cientificamente e proporcionam diversos benefícios para o
As férias de verão chegaram e, junto com elas, viagens, momentos na praia ou piscina e aquela quebra na rotina nos treinos e na alimentação. Mas calma! Isso não significa
O whey protein tem sido amplamente consumido no mundo fitness há décadas, graças ao seu alto valor nutricional e seus inúmeros benefícios para o corpo. Ele é famoso principalmente por