As férias de verão chegaram e, junto com elas, viagens, momentos na praia ou piscina e aquela quebra na rotina nos treinos e na alimentação. Mas calma! Isso não significa
O whey protein tem sido amplamente consumido no mundo fitness há décadas, graças ao seu alto valor nutricional e seus inúmeros benefícios para o corpo. Ele é famoso principalmente por
A creatina é um verdadeiro coringa e oferece vários benefícios para a saúde, que vão desde o aumento de força e melhora no rendimento físico até a prevenção de lesões
A creatina, além de ser foco de muitos estudos científicos no universo dos suplementos alimentares, também é um dos produtos mais consumidos pelos brasileiros. Mesmo assim, ainda tem muita gente
Já ouviu falar da arginina, mas ainda não faz ideia do que ela faz? A substância, que você já deve ter notado em alguns suplementos pré-treino, também pode ser consumida
Quando o assunto é suplementação, muitos atletas e praticantes de atividades físicas ficam cheios de dúvidas sobre a combinação de diferentes produtos no dia a dia. Um dos questionamentos campeões
Nos últimos anos, o whey protein passou de um suplemento reservado a fisiculturistas e atletas para se tornar um componente essencial em diversas dietas, independentemente do nível de atividade física.
Quando o assunto é suplementação para melhorar a performance nos treinos e acelerar a recuperação, escolher os carboidratos certos faz toda a diferença. Entre os favoritos, a dextrose e a
Ter uma boa massa muscular vai além da estética: é uma questão de saúde também. Mas conquistar músculos não depende só de um bom treino e uma alimentação balanceada. A
Se você está buscando ter uma alimentação cada dia mais saudável, além de se dedicar aos exercícios físicos, é importante que você saiba o papel dos aminoácidos para o seu