Quem nunca jogou uma barrinha de proteína na bolsa pra salvar a rotina corrida? Ou se perguntou, depois de devorar uma com gosto: "Será que isso engorda?" A dúvida é
A creatina é um dos suplementos mais estudados e usados por quem leva os treinos a sério. Além dos benefícios na atividade física, a ciência vem descobrindo que ela pode
O whey protein é, sem dúvida, um dos suplementos mais estudados e mais populares entre quem pratica atividade física. Pudera, tomar whey ajuda muito na hora da recuperação muscular e
Quem diria que aquele vegetal tão comum na infância seria tão popular entre atletas e praticantes de exercícios físicos. De fato, a beterraba em pó tem ganhado fama entre quem
Tomar whey no café da manhã pode ser uma estratégia muito interessante para quem já quer começar o dia com mais energia, saciedade e suporte para a construção muscular ao
Quando o objetivo é ganhar massa muscular, a escolha do suplemento adequado pode fazer toda a diferença. Dentre as opções mais populares, hipercalórico e whey protein se destacam, mas muitos
Para quem tem diabetes tipo 2, a escolha de suplementos, como o whey protein, exige cuidados especiais. Este suplemento pode ser benéfico para o controle de peso, manutenção de massa
Essa dúvida é bem comum: pode tomar suplemento mesmo sem frequentar academia? A resposta é sim, mas é importante saber como fazer isso de forma equilibrada. Seja para complementar a
Se você está começando na academia e quer resultados mais rápidos e consistentes, já deve ter ouvido falar que a suplementação é uma mão na roda. Mas, quando você é
Todo mundo sabe que o whey protein é um dos suplementos mais consumidos e amados, seja por atletas, praticantes de atividade física ou até mesmo quem busca ter mais qualidade